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學習理論：系統地學習正確的挽回方法； 分析原因：找到你們關系出現問題的原因； 化解矛盾：承認錯誤，宣告接受分開，主動退一步，釋放關系的壓力； 冷凍斷聯：從對方的生活中抽離出來，不主動聯系對方； 重新吸引：提升自己的形象，擴展生活方式，通過朋友圈展示出來，改變原有印象； 測試回應：低姿態切入，開始聯系對方并觀察對方的回應，以朋友方式相處； 下誘刺激：做一些讓對方好奇的事情，讓對方感到意外，引導對方追逐自己； 引導投入：開始互動聊天，不暴露需求感，引導對方在關系上投入更多； 修復關系：開始親密曖昧，慢慢升級關系，回到戀愛的狀態，再次確定關系。
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